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「幸せの重心」3話

「To Do」ではなく「To Feel」の振り返り

石川善樹さんの著書「FULL LIFE」の中で、オススメされている仕事の終え方として「To Feel」の振り返りという考え方がある。

聞き慣れない言葉だ。普通は今日のTo Doリストを振り返って、明日の計画を立てて仕事を終わる、というのが一般的な気もするし…

To Feelの振り返りとは、1日の終わりに印象に残っとことを振り返ること

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なるほど、そういうことか。




…でも、本当に自然と良くなっちゃうの?
疑問に思った僕は、実際に「To Feel」の振り返りを始めてみました。毎日なんでもいいから、思ったことを書き出してみる。ポジティブなこともネガティブなことも、全部。
書き出してみると、とにかくネガティブなことが多いことに気づきました。そんなに順調にいいことばかり起こるわけではないし、僕は悩み症なので、とにかくどんどん暗い文章が生み出されていきました(笑)

最初は暗い文章、ネガティブな感情を振り返っていくことに抵抗があったのですが、善樹さんはそれでもいいから、その日の感情を振り返ることをオススメするのです。

今週の「幸せの重心」

タスク管理に追われ、毎日を忙しなく過ごすカメのタナカ。そんなタナカを横目に「To Feel」の振り返りをするヨシキウサギ。

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ヨシキウサギはタスクで頭がいっぱいになっているタナカに、感情を振り返ることの真意を伝えるのでした…

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毎週1本、できれば2本記事(目標)を公開していこうと思います。記事の内容は色々と変わっていくと思いますが、日々マンガを描いてい感じる率直なことをなるべくそのまま吐き出すようにしています。作品はもちろん、作品の外側(創作の過程など)を公開して、マンガをより深く楽しんでいただける場にしていければと思っています。

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